Fitt Percek - Twister

A Fitt Percek mai videójában bemutatjuk, miként is kell hatékonyan és szakszerűen használni a twistert.

Ez az eszköz átmozgatja a csípőízületeket, a gerincoszlop alsó részét, fejleszti a hasizmokat, és javítja a testtartást. Egyensúlyfejlesztő hatása mellett edzi a szívet, javítja a vérkeringést.
Fontos! A bemelegítéssel készítjük fel szervezetünket a nagyobb terhelésre. Hatására emelkedik az izmok hőmérséklete, mivel serkenti a vérkeringést és a légzést.

A téli hidegben sokkal nagyobb a szerepe, ezért sohasem szabad megfeledkezni a bemelegítésről!