Fitt Percek - Sí-tréner

A Fitt Percekben továbbra is a szabadtéri fitnesz parkok eszközeit és azok hatékony és szakszerű használatát mutatjuk be.

A mostani videó főszereplője a szörf vagy sí-tréner, mely segít átmozgatni a csípőízületeket és a gerincoszlop alsó részét. Edzi a csípő- és farizmokat, valamint fejleszti a has- és hátizmokat is. Könnyen használható, de vigyázni kell az egyensúly megtartására!
Fontos! A bemelegítéssel készítjük fel szervezetünket a nagyobb terhelésre. Hatására emelkedik az izmok hőmérséklete, mivel serkenti a vérkeringést és a légzést.

A téli hidegben sokkal nagyobb a szerepe, ezért sohasem szabad megfeledkezni a bemelegítésről!