Fitt Percek - Hasprés, kar- és vállizom erősítés

A Fitt Percek rovatunk a végéhez közeledik, de van még két eszköz a tarsolyunkban!

A mostani videóban bemutatásra kerülő eszköz kétféle feladatvégzésre is alkalmas. Először a hasprés kerül terítékre, mely hatékonyan erősíti az alsó hasizmokat, így az alakformálás elengedhetetlen eszköze. A kartámasznak köszönhetően pedig a kar és a váll izmai is erősödnek, dolgoznak.

Fontos! A bemelegítéssel készítjük fel szervezetünket a nagyobb terhelésre. Hatására emelkedik az izmok hőmérséklete, mivel serkenti a vérkeringést és a légzést.

Sohasem szabad megfeledkezni a bemelegítésről!