Fitt Percek - Elliptikus tréner

A Fitt Percekben szeretnénk segítséget nyújtani abban, miként kell hatékonyan és szakszerűen használni a szabadtéri fitnesz parkok eszközeit.

Mostani videónkban az elliptikus trénert mutatjuk be, mely kardio hatása révén növeli a szív-és tüdőkapacitást, és megdolgoztatja az egész testet.
Fontos! A bemelegítéssel készítjük fel szervezetünket a nagyobb terhelésre.
Hatására emelkedik az izmok hőmérséklete, mivel serkenti a vérkeringést és a légzést.
A téli hidegben sokkal nagyobb a szerepe, ezért sohasem szabad megfeledkezni a bemelegítésről!