Családi Sport-és Életmódnap

Hagyományokhoz híven idén ismét lesz Családi Sport- és Életmódnap! A rendezvény központi helyszínén, az Angyalföldi Sportközpontban várjuk mindazokat, akik szeretnének sportolni és megismerkednének különféle mozgásformákkal. A legkisebbektől a szépkorúakig gondolunk mindenkire, és az egészségügyi szűrések, tanácsadások mellett a fogyatékkal élők sportolási lehetőségeivel is megismerkedhetnek a látogatók. Akinek fontos az egészséges életmód, az aktív kikapcsolódás pedig egyet jelent a testi-lelki feltöltődéssel, azok számára a rendezvényen minden megtalálható lesz egy a tökéletes naphoz.

Kerületünk több külsős helyszínén pedig – szintén e rendezvény keretén belül – kínálunk ingyenes sportolási lehetőséget az érdeklődőknek.

Öltözz sportosan és hozd el az egész családot!

A részvétel díjtalan!

Kitelepülő programok 10.00-15.00 óráig
– kispályás labdarúgás, kézilabda (ASI DSE)
– ground golf, darts (ATTE)
– gyorstollas (HASE)
– íjászat (Spirál SE)
– óriás csúszda, ugrálóvár
– fogyatékkal élők sportjai (NAFathlon, ülőröplabda) és érzékenyítő – foglalkozások (braille írás, játékos nyelvtanulás, csapatverseny csavarral, párosító játék) (Nem Adom Fel Alapítvány)
– hurrikán akadálypálya, hármas dobójáték, mini manó csomag (2-6 év), felfújható darts foci
– óriás ügyességi játékok, csiri-biri készségfejlesztő és logikai sarok (3-6 év), felfújható ugráló kicsiknek (2-5 év), reflex ring, clayser (lézer koronglövészet)
– FitBall program (Antal Miklós)
– buborékfoci
– Street Workout kihívások (Európa 2024 Ifjúsági és Kulturális Sportegyesület)
– Maminbaba – hordozós latin fitnesz (kitelepülés 12 óráig) (Jancsó Ildikó és csapata)
– ergométeres evezés (Budai XI SE)
– kerékpárszimulátor (BVKK)
– családi foci és sportos vetélkedő minden résztvevőnek (Eötvös SE)
–Breaking, Öttusa, Labdarúgás, Rekreáció – Bemutatkoznak a Budapesti Honvéd Sportegyesület szakosztályai
– Stilianos Babauszoda bemutatkozása – a Nővér utcai tanuszoda programjainak ismertetése (Stilianos SE)
– Zumba népszerűsítése és plank kihívás Fontana di Zumbával
– egészséges táplálkozás (Csak a Mentes)
gluténmentes, laktózmentes, cukormentes minipalacsinta sütögetés, kóstoltatás
– táplálkozási tanácsadás, kérdezési lehetőség a látogatóknak
– mini workshop gluténmentes, vegán kovászos lepénykenyér készítése mártogatóssal
Egészségügyi mérések, szűrések
1. Vérnyomásmérés
2. Pulzus és vér oxigénszint mérése
3. Vércukor mérés
4. Koleszterinszint mérés
5. Színlátás vizsgálat
6. A kapott eredmények rövid értelmezése
Irodai és kínai masszázs – jótékony váll, nyak, fej masszázs elsősorban az ülőmunkát végzőknek, és mindenkinek, aki kipróbálná
Életmód programok (Georgiafitness)
Fittségi kérdőív
BMI testtömegindex mérés;
testzsírszázalék mérés;
derék: csípő arány mérés, meghatározás;
életmód-és táplálkozási tanácsadás;
testtartást javító korrekciós tanácsadás;
hajlékonyság mérés;
székes gerinctorna a standnál kb.10-15 percben
Egészségügyi tanácsadás, állapotfelmérés (Medidea Kft.)
lökéshullám, elektro + UH, laser, és masszázs – igény szerint
Komplex fizikai állapotfelmérés, korosztályos és nemenkénti értékelése (Budai XI SE)
reakcióidő-, hajlékonyság-, egyensúly-, erő – (több izomcsoport), marokerő mérés, állóképesség mérés, memória teszt stb.
gerincnyújtó-denevérpad, lazító ill. erősítő rezgő-zsámoly, hasizompad
Családi Sport- és Életmódnap színpadi program tervezete
10:00 – Maminbaba bemutató
10:30 – Testébresztő közös bemelegítő torna (Fontana di Zumba)
10:45 – Street workout bemutató és kihívásra felhívás
11:00 – Zumba (Fontana di Zumba)
11:45 – Merj és nyerj! – ügyességi játék meglepetés ajándékokért és tombolajegyért
12:00 – FIT Ball bemutató és közös edzés (Antal Miklós)
12:45 – Merj és nyerj! – ügyességi játék meglepetés ajándékokért és tombolajegyért
Ebédszünet
13:30 – Merj és nyerj! – ügyességi játék meglepetés ajándékokért és tombolajegyért
13:45 – Street workout bemutató és kihívásra felhívás
14:15 – Zumba (Fontana di Zumba)
14:55 – Sorsolás! – a „Merj és nyerj” játékban karszalagot kapó vendégek tombola húzása
Családi Sport- és Életmódnap – külsős helyszínek programjai regisztrációhoz kötöttek, melyekre időpontot foglalni április 30-tól lehet
lövészet – Angyalföldi Polgári Lövész Egylet (1139 Budapest, Tahi u. 9-11.)
bowling – ATTE Bowling Centrum (1138 Budapest, Újpalotai út 13.)
squash – Star Squash Club (1139 Budapest., Lomb utca 45.)
tenisz – Patak Party Tenisz Club (1139 Budapest., Lomb utca 45.)
A programváltozás jogát fenntartjuk! Rossz idő esetén a rendezvény szűkített programmal a csarnok épületében lesz megtartva!