AntiAgeing Torna
Időpont
Kezdés:
Befejezés:
Helyszín
Újpalotai úti Sporttelep
1138
Budapest,
Újpalotai út 13.
Lendületes, de ugrálásmentes, ritmusos, aerobik jellegű, gerintréning elemekkel tarkított, alakformáló, zsírégető, feszesítő, edzések
A helyes testtartásért felelős stabilizáló izmokat erősítjük, a túlfeszült, görcsös izmokat lazítjuk és nyújtjuk, mélyizomzatunkat erősítjük.
(labda, törcsi, partvisnyél)
Erősítés, feszesítés, izomtónus fokozás (kisebb súlyzókkal, gilumiszalagokkal)
Alapos bemelegítés, fokozatosan felépített, megtervezett gyakorlatok, óravégi nyújtás
Teremsportok