AntiAgeing Torna
Minden hétfőn 17:30-kor
Mi is az az AntiAgeing Torna?
±30,±40,±50±65 🙂
Az AntiAgeing Torna egy olyan edzésmódszer, melyet négy edzéstípus egysége alkot, ugrálásmentes mégis igen hatékony, nőies, preventív szemléletű, változatos és színes eszközhasználatú edzésforma.
” NEM SENIOR TORNA,de fitt, pörgős Seniorokat is szeretettel látunk!
Ajánlott azoknak, akik főállásban dolgozó, gyerekes vagy gyermektelen, átlag életet élő nők, akik kortól függetlenül adnak magukra, fontos számukra az egészségük, nőies alakjuk megőrzése, formálása, biológiai koruk fiatalon tartása, nem utolsó sorban a fogyás is.
Hogy pontosan milyen is az AntiAgeing Torna?
-lendületes, ritmusos, aerobik alapú, egyszerű, ugrálásmentes lépésekből álló edzés, gerinctréning elemekkel tarkított, alakformáló, zsírégető, feszesítő edzések.
-a helyes testtartásért felelős stabilizáló izmok erősítése, a túlfeszült, görcsös izmok lazítása és nyújtása, mélyizomzat erősítése (labda, törölköző, partvisnyél)
– erősítés, feszesítés, izomtónus fokozás (kisebb súlyzókkal, gumiszalagokkal)
– alapos bemelegítés, fokozatosan felépített, megtervezett gyakorlatok, óravégi nyújtás, óraközben dinamikus nyújtás.
Gyere és próbáld ki élőben HÉTFŐNKÉNT a XIII.kerületben az Újpalotai Sportközpontban,vagy a saját otthonodban (online) bármikor visszanézhető videókkal.
Facebook oldal:
